もやしとニラのナムル 調理時に便利！ 作り方画面へ さっと茹でて和えるだけのお手軽レシピです。 コスパの良い"かさ増し"のモヤシと栄養豊富なニラの組み合わせで、バランスの良い小皿レシピです。 お好みでラー油や七味唐辛子などもおススメです。 一人分、70gの野菜を摂取できます。 野菜には食物繊維やビタミンが豊富に含まれ、肌の健康維持・美肌 ～ニラもやし炒め（2人前）～ ニラ 1束 もやし 1袋 鶏ガラスープの素 小さじ1 うまみ調味料 小さじ1/2 酒 小さじ1 しょうゆ 小さじ1 オイスターソース 小さじ1 塩・胡椒・ごま油・サラダ油 適量 今後も簡単でおいしいレシピをお伝えしていきますので1) 具材を切る 0134 ニラは根元を切り落とし、1センチ幅に切る。 もやしは適当な大きさにざく切りにする。 豚こま切れ肉は細かく切る。 2) タネを作る 0244 ボウルに1で切った具材、 (A)を加え、混ぜ合わせる。 冷蔵庫で15分冷やし、味を染み込ませる
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もやし にら レシピ 人気- ☆豚もやしニラ炒め Description あ レシピID 公開日 更新日 ダイエット レシピ にら豚炒め（にら もやしレシピ）の作り方 ステップ1 豚バラ肉を一口の大きさにカットする。 ステップ2 ニラも3cmぐらいの長さにカットする。 ステップ3 しょうがをみじん切りにします。 ステップ4 料理ダレを用意します。にらもやしラーメン by 筋
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